攝影／記者宋志雄
過年癱在沙發上看電視吃零食，不只肚子積了一圈油，腦子也快要生鏽。看大慶與蘇達示範劇場的肢體訓練，讀者也可以親友與一起玩玩看，練筋骨、動腦筋，還可以餘興大爆笑。
在「賽德克．巴萊」裡，大慶是年輕版的莫那魯道，蘇達則是花岡二郎，要聽莫那魯道頭目的話。現實生活中，年紀比較小的蘇達是台北藝術大學表演研究所的專業演員。大慶即將演出舞台劇「台北爸爸，紐約媽媽」，先請擔任表演老師的蘇達教他幾招。
第一招：半蹲馬步
這個姿勢看起來像是被老師罰半蹲，而且腳尖踮起來更費力。這個招式要維持下半身不動，上半身則在數「一」、「二」之後，在數到「三」時做出變化。大慶每次都做出搞笑的姿勢，害蘇達一直笑出來。大慶的右手如果拿著番刀，就可以準備砍人了。
第二招：四腳朝天
這個姿勢其實需要腹肌的力量維持，才能讓下半身維持不動。上半身也是在數到「三」時，每次都要運用手部姿勢做出不同的變化。大慶的手臂玩不出新花樣了，就用手指做變化，左手是「我愛你」，右手的手指則呈現一種曖昧的狀態。
第三招：手足同情
這個姿勢是在拉筋與訓練柔軟度，蘇達的柔軟度明顯比較好，當他後仰時，上半身可以貼到地板，大慶即使非常用力也做不到。但也因為大慶用盡了吃奶的力氣，肩膀、手臂與胸部的肌肉線條都拉出來了，因而有了這張表情和緩、肌肉漂亮的照片。
第四招：車輪翻滾
這招並不是表演訓練，而是大慶拜託蘇達跟他一起重溫兒時，他常與小朋友一起玩的動作。雙人一起滾動時，頭部頂地者要小心脖子與脊椎。除非筋骨很軟，或者有教練在旁，不然不建議讀者在家裏模仿。
同場加映：蹬牆輕功
好動的大慶像是小朋友一樣閒不下來，拍照的空檔先是繞著教室跑步，跑一跑突然衝向柱子，蹬牆轉身飛躍。之後他又示範了踢腿的動作，可以把腿踢得很高，有潛力去演動作片。不過大慶穿著全套運動服又有一種喜感，像是從周星馳的「功夫」走出來的人物。
採訪側記：大慶冷笑話：藝人與綠豆
大慶很愛講冷笑話。「賽德克．巴萊」的男演員們都很羨慕蘇達，可以與徐若瑄演夫婦，就連下了戲，徐若瑄也還是甜甜的叫他「老公」。
大慶與徐若瑄完全沒有對手戲，還曾經為了想看她，兩度探班撲空。大慶說：「沒辦法，她是藝人，比較忙。不過沒關係，我可以當綠豆。」記者滿臉問號望著他，經紀人只好出面解釋：「藝人跟薏仁的發音一樣，所以他說他是綠豆。」
來自: http://tw.news.yahoo.com/翻滾吧-筋骨-大慶蘇達帶動跳-202432197.html一般在進行油漆工程之後的清潔是相當累人的，於是我們來到小琉球民宿享受一下新鮮空氣，沒想到冷氣居然壞了，而且熱水器也壞了。只好請民宿主人請家電維修來進行修理，過了幾天，我們上網搜尋了九份民宿、小琉球民宿、台東民宿、宜蘭民宿等相關景點，發現大台北城市網上面通通都有，原來這是一家網頁設計公司，不要以為只有網頁設計而已，電話簿也有做呢!尤其在上面看到了一家澎湖民宿，讓我突然對澎湖民宿充滿了憧憬。於是就馬上出發了，美中不足的是，到了才發現襪子忘記帶了，只好光著腳欣賞主人介紹自己民宿內的裝潢。忽然，女主人匆匆忙忙跑進來說，本來要開車帶我們出去玩，沒想到車子的變速箱居然壞了，於是他們就拿去修，原來師傅說太久沒清潔的緣故。我們一行人閒著沒事，在澎湖晃了一下，看到滿地的輕鋼架卻沒看到貨車，很好奇到底都是誰在搬阿。一問之下才知道原來人力仲介在這裡很發達，不但搬運工有，連看護都很容易可以請到。不要小看人力仲介這行，簡直就像是一座城，裡面外勞、女傭、外勞工人、看護人員都有呢。就連看護中心都有一半是來自他們公司。隔天，回到台灣本島，剛到家就馬上發現祖先牌位不一樣了，上面沾滿了許多灰塵，原來我爸媽也跑去溪頭住宿了，他們參加溪頭民宿七日遊，和我們的澎湖民宿旅行團其實感覺差不多，唯一不一樣的是，不巧他們去玩的時候來來去去都是抓漏、防水工。原來，他們住的地方原本的實木地板出現了問題，因為木地板本身就怕水，剛好管線問題，導致走起來濕濕的。所以地上都鋪滿了拆開來的紙箱。聽完之後，我都傻眼了，好險我妹沒有跟去，他跟同學跑去住宜蘭民宿，宜蘭民宿服務就很好，還有許多東西可以吃，重點是宜蘭民宿不會漏水、變速箱也沒壞，可惜油漆有點斑駁，最扯的是晚上還一直接到打錯的電話，說他們是台中搬家公司。這家宜蘭民宿位在羅東鎮上面一點，但這家宜蘭民宿在比較山上面，跟之前去的溪頭住宿有點像，倒是跟小琉球民宿相去甚遠。值得一提的是同樣在山上面的花蓮民宿相當有趣，這間花蓮民宿是許多台灣人愛去的景點，尤其是上面用最新的t5燈具創造出了許多奇幻感覺。像是小琉球民宿給的新奇、浪漫和宜蘭民宿所擁有的溫馨結合。上述宜蘭民宿所呈現的溫馨感，除了色調相當暖以外，特別使用了台南木地板，去創造溫暖小窩的質感。這類的宜蘭民宿據說是學習了古早九份民宿手法。講到這種裝潢技巧，讓我想到之前我奶奶住的療養院，他們用的熱水器是精心挑過的，裝潢也讓人很放鬆，可惜他居然還賣靈骨塔，甚至寵物靈骨塔都有，就怕老年人們住得不安全、不舒適。這是一家加拿大的安養中心，服務很好，如你有失眠的狀況會跑到你旁邊講故事，如果你有氣喘，甚至還會提醒你半夜要吃藥，旁邊還有一個大大的暖爐，是燒真正的木炭哦，保證不會斷熱水，跟上次沒有熱水的溪頭民宿簡直不能相比。裡面我還認識一個爺爺，以前是運動員，後來改從事運動分析的職務。是一個擁有精彩人生的傳奇人物呢。室內裝潢我不懂，上面的淺見，各位見笑了。哈，還提到靈骨塔，真是不好意思。言歸正傳，民宿當中還有一家台東民宿讓我印象深刻，台東民宿在台灣民宿市場中，可以說是站在不高不低的市場地位，主要是因為台東民宿較少人知道，除了真正懂台灣的人才會去台東並住在台東民宿中，主要是因為機場接送相當麻煩，不像九份民宿有專車可以直達。不過台東民宿和同樣通車麻煩的清境民宿比較的話，兩者的差別在於清境民宿較享受高山服務，而前者較能體會海洋之美。甚至還有業者放置貝殼地板呢!只不過，不知道這樣的地板會不會出現之前的抓漏、防水問題，哈哈。說真的，如果想要一出門就沉浸在海洋之美的話，非選擇小琉球民宿不可，甚至可以說，住在小琉球民宿就像住在海樣中間一樣，陽光根本用不完，你說是不是，哈。之前去的時候，只用棧板結合輕隔間就能聞到海洋的味道了呢!另外一個海洋聖地、綠島民宿給我的感覺只有一個字，酒!那裏的酒不是一箱箱拿呢，還得叫整個貨運公司出動載過來，超誇張的，杯盤狼藉的程度，我看就算叫專業的台北清潔公司都不一定有用。不過海島型的觀光景點都有一個通病，就是油漆很難長久維持，因為海風帶有大量的鹽，所以蘭嶼民宿就很聰明會用棧板去稍作阻擋，和澎湖民宿的做法有點相像。只能說聰明的人總有聰明的辦法，就好像宜蘭民宿就擅用最新的關鍵字排名、seo 等方式增加自己的知名度。還有很多企業也會使用關鍵字排名、seo的方式哦。像是各種台北清潔公司在徵求各種台北清潔案子的時候，或像是我叔叔的朋友在經營花蓮民宿 也是使用相同的手法。我爸的台北油漆公司也許也該採用看看!
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