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中國時報【張翠芬╱台北報導】

你是三餐在外吃的「老外一族」嗎？營養師表示，外食有鹽分高、熱量高、油脂高的問題，容易出現高血壓、高血脂及肥胖，特別減肥族，經常刻意不吃米飯節食，反而因偏食，易使人疲倦、精神不集中、免疫力下降。

黑豆、綠豆對於防癌養生有幫助。中醫師許瑞香在一場講座中表示，黑豆對於更年期婦女，常見的賀爾蒙不足，有補充效果，也能幫助預防乳癌的生成。此外，綠豆對於排泄體內的毒素有益，也有抗癌幫助。

中醫師許瑞香表示，中醫認為，黑豆食材屬於性平味甘。而黑豆的異黃酮素可以補充女性更年期賀爾蒙的不足或失衡，能抑制乳癌的生長，也能阻止腫瘤周邊血管的生成，可預防乳癌的發生與擴散。此外，黑豆的花青素成分，可以增加腸胃蠕動，消除體內的自由基，也能達到防癌的效果。

很多藥錠的劑量都不是剛好適合患者服用，所以醫師就可能會開立加減半顆藥錠來解決這個問題，但也因此造成患���的困擾。署立豐原醫院藥劑科主任廖慧伶表示，有些藥錠的劑量太強，有些藥錠的劑量太低，所以醫師為求精準用藥，所以才會有加減半顆藥錠的作法，建議服用前再處理最好。

廖慧伶主任指出，不管是患者或是藥師，都有半顆藥錠剝不準的問題，有些患者希望由藥師預先剝半，有些患者則會在服用前自行再剝開，但到底怎麼做會比較妥當？雖然很多民眾期望藥師協助解決這種問題，但藥師考量的是患者用藥時的安全與療效，因為有些藥錠就算用一些器具也無法剝得很精準。

就是這家位在台北市信義路六段的火鍋店「和式一番鍋」，被衛生局抽驗出來，火鍋料的「凍豆腐」，違法添加防腐劑「苯甲酸」，吃多了恐怕對人體有害。

火鍋店老闆表示，所有不合格產品都已下架退回，也已更換來源廠商，現在店內產品都是符合規定。

近日，傳有不肖廠商疑似將過期食品，變更有效期限，並以市價��折到五折的價格，賣給全台各地的中盤商，引發國人關切過期食品問題。避免民眾購買到過期食品，基隆市衛生局呼籲「選購前，應看清食品標示」。

為了保障市民消費安全，「食品標示」是衛生局重點稽查項目之一，今年自元月至十一月底止，基隆市衛生局已稽查一萬七千九百二十一件食品標示，計有一百二十七件不符規定，其中九件未標示有效日期、或日期標示不正確、一件瓶蓋與瓶身標示有效日期不同。

烏梅有收澀作用，部分中醫師建議在主方中加入烏梅來治療鼻涕不止的患者。中醫師何宗憲在一場講座中表示，主要方劑仍需視病患體質而定，而鼻涕流不停時，可酌加烏梅。

鼻炎的中醫療法不少，包含內治、外治與針灸按摩等，內治法就是服用中藥，例如在中醫師處方下，服用中藥使鼻通暢。醫師指出，小兒過敏性鼻炎候鼻塞而脹，繼而噴嚏，鼻涕清稀或白黏，失嗅，下鼻甲腫脹，色灰暗或蒼白，或是瘜肉狀，症狀反覆發作，伴頭昏，頭重，神疲氣短，四肢困倦，舌邊有齒痕，苔白，脈濡弱。

【zermezerman/sai】

賽夏族的朱心薇難掩哀痛、說話哽咽，���年才33歲的朱心薇，4年前原本開心的與阿美族的先生迎接小女兒誕生，不過女兒出生不到一年，卻發現自己罹患乳癌，甚至已經轉移到肝臟，經過手術與化療，還是無法有效控制病情。而在99年2月心薇的先生驟逝，頓時讓心薇失去了重要的依靠，讓心薇的病情更為加重。

去年底台灣人掀起一股養兔潮，兔年接近尾聲，近期居然不少小兔子被扔出家門，收容中心不堪負荷，去年整年棄兔數字接近一百，今年還沒過完，就已經陸續收容兩百多隻了，暴漲一倍，志工們站上街頭，希望有人能幫忙收養。

馬路邊冒出一群兔子，不是寵物業者在擺攤，而是牠們想找新爸媽，小朋友看的新奇，活潑兔子超吸睛，有人看、有人拍照，卻很少有人說要帶回家，原來兔年進入尾聲，牠們竟然也跟著失寵。認養兔子活動主辦人Tina：「去年棄兔數字快1百吧！今年是很快的話，大概9月10月的時候就已經快到2百了，現在是2百多，就是大概倍數成長吧！」現場不少稀有品種，這隻珊瑚海是耳朵、尾巴會隨溫度變色的喜馬拉雅兔，毛量超膨的安哥拉兔，因為難打理被丟棄，還有這隻行情是一般兔子兩倍價的獅子兔。

【李新隆 嘉義溪口】

根據文史學者考證，嘉義縣溪口鄉民，有55%以上是客家後裔，只是民眾自己不知道，溪口鄉公所為了復甦客家文化，從今年9月開始與學校合作，實施「客語向下扎根」計畫，一步一步慢慢找回祖先的語言。

國民黨副總統候選人吳敦義19日出席中華民國各界社團馬英九吳敦義之友總會成立大會，並為大會致詞向現場支持民眾說明馬總統歷年來政績。中央社記者張新偉攝　　　　　 　　100年12月19日

上最近常發生輪胎掉落事件，交通部長毛治國要求修法，對掉輪胎的車輛祭出重罰，除了提高，特別針對客運「汽車運輸業」還可能加重處罰吊銷駕照，就是為了警惕駕駛人要做好上路準備。

在國道上白色聯結車輪胎突然鬆脫，不停歪曲，接著下一秒輪胎脫離車體，咻一聲噴出去，在高速公路上跳來跳去，國道上落輪事件還有這一起，行車紀錄器拍下車子開的好好的，忽然飛來一個輪胎，滾啊滾，後面車輛急忙閃避，接著還看到駕駛為了追輪胎，在國道狂奔，危險的掉輪胎情況越來越嚴重。

歐洲中央銀行今天(19日)發表聲明說，歐元區的經常帳在各國努力之下，9月份好不容易出現2年來的首度盈餘，但是10月份又再度出現赤字。

歐洲央行在聲明中指出，歐元區10月份的經常帳出現75億歐元的赤字，也就是大約98億美元；歐元區9月份經常帳則是盈餘22億歐元。

【Tanivu/Mayaw】

台電成棒隊阿美族的投手林晨樺與林煜清，以及前旅美投手林旺億「三林」，分別遞交出參加年底的中職選秀會報名表，三人成為第一波宣布正式投入中華職棒選秀的選手。

法新社1名記者指出，敘利亞政府今天(19日)已簽署阿拉伯聯盟(Arab League)提出的和平計畫文件，將允許阿盟派出的觀察團進入敘利亞，監督敘國政府執行結束鎮壓行動的成效。

根據聯合國的統計，敘利亞自9個多月前爆發爭取政治民主的示威活動至今，已有超過5千人在安全部隊的血腥鎮壓中死亡。

〔自由時報記者葉士弘／苗栗報導〕儘管在觀護盃與熱身賽都繳出不錯成績，金酒選秀狀元劉錚本季SBL第一戰只有6分進帳，4次罰球全落空，球隊最終也以67：81敗給裕隆納智捷，第一勝只能等待下週再戰苗栗。

就讀明道大學三年級的劉錚，今年決定提前投入SBL選秀，過去在大專籃球聯賽（UBA）累積的出色表現，讓主力大幅流失的金酒決定以狀元籤納入旗下，他接連在觀護盃繳出平均每場23.3分、熱身賽平均16.5分成績單，成為本季新人王大熱門。

熱身賽，熱火主場戰魔術，三巨頭攜手登場，聯手奉獻47分，加上「魔獸」哈沃德（Dwight Howard）表現低迷，熱火以118：85狂勝魔術。

熱火有6人得分兩位數，詹姆斯（LeBron James）19分6個籃板，韋德（Dwyane Wade）14分5次助攻，波什（Chris Bosh）14分5個籃板；魔術方面，哈沃德狀態不佳，僅得5分6籃板3火鍋，安德森（Ryan Anderson）22分8個籃板，理查森（Jason Richardson）11分。

經棒協理事長陳太正宣佈，通過技術委員會審核，正式登記成為社會甲組成棒球隊的一員，將可參加明年三月起的棒協各項比賽。

43年前紅葉少棒打開臺灣的棒球發展，目前職棒選手中也有不少臺東子弟，有鑑於臺東縣在少棒、青少棒階段成績均相當不錯，但青棒好手常被外縣市挖角，一直沒有好成績。

〔自由時報記者倪婉君／綜合報導〕今年拿到日職總冠軍的軟銀，季後面臨強投出走潮，繼左投和田毅轉戰大聯盟、洋投霍爾頓投效讀賣巨人隊後，另一王牌杉內俊哉也確定穿上巨人18號球衣，今天將宣布離開軟銀。

為了重建「巨人軍」霸業，這支央聯豪門今年季後強挖洋聯王者軟銀牆腳，用2年3.7億日圓（約台幣1.44億）挖來霍爾頓後，又開出4年20億日圓（約台幣7.8億）加上象徵王牌的18號球衣延攬杉內。